100% Soi

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Séjours 100% Soi

Une approche holistique originale intégrant toutes les expressions de la personne : corps physique, émotionnel, mental et subtil, énergétique.

Selon vos attentes, le séjour peut durer de 1 à 5 jours. En fonction de la période, j’accueille 1 ou 2 personnes.

Pour le bon déroulement de votre séjour :

Arrivée : Je peux vous accueillir la veille à partir de 18 h et venir vous chercher à la Gare de La Ferté Sous Jouarre.

Entretien de bilan :  Chaque séjour commence par un échange qui permet de connaître vos attentes, votre tempérament afin de déterminer le parcours et les approches à utiliser pour retrouver l’équilibre.

La qualité du programme "100 % Soi" réside dans la conscience de Soi et la relation au temps. Pendant votre séjour l’objectif est de vous poser, vous régénérer, vous détendre, nettoyer votre corps et votre mental afin de vous ressourcer...

Une Journée type

Exemple d’une Journée type en fonction de la saison et de ce qui est bon pour vous :

• Réveil : avec une infusion de plantes des Jardins d’Alinéa

• 8 h : Parce que le mouvement c’est la vie, la journée commence soit par des asanas inspirés du Yoga, du Do-In, des exercices de respiration dans la rosée du matin…

9 h : Petit-déjeuner à base de fruits et de céréales bio ou en agriculture raisonnée et locale. Pour les cures détox de Printemps ou d'Automne : jus de légumes ou de raisin.

• 10 h :  Séance adaptée à votre besoin du moment : techniques de massage intuitif et énergétique, Bol d’air Jacquier, Acces Bar…

• 13 h : Déjeuner à base de légumes, légumineuses et céréales ou jus pour les détox.

• Après-midi repos : Sieste dans le hamac sous l’érable ou le châtaignier ou devant la cheminée dès les premiers froids. 

• 18 h : Séance de méditation guidée ou exercices de respiration et de relaxation.

• 19 h : Diner à base de légumes, légumineuses et céréales ou bouillon de légumes pour les détox.

Des infusions sont préparées à votre intention pour un nettoyage tout au long de la journée.

 

Prestations & tarif

Hébergement en chambre individuelle, dans un lit en laine bio en 160.

Salle d’eau attenante avec WC. Terrasse privée avec salon de jardin.

Draps, linge de toilette et peignoir fournis.

Bouilloire et infusions à votre disposition.

Repas en agriculture bio ou raisonnée et infusions ou jus en fonction du programme.

Entretien de bilan, séances de soins et techniques de relaxation, méditation, acces Bar, massages énergétiques…(voir Journée Type).

Accès à la Bibliothèque des « Jardins d’Alinéa ».

170€ - 1 nuit / 1 jour